楽しく鍛えて生涯現役

一般的な大きなトレーニングマシンのない空間で、運動スペースが広くなり、広々と伸び伸びとパーソナルトレーニングを行う事ができます。

ココロベースは「楽しく継続できるトレーニング」を目的としたダイエット、ボディメイク専門のパーソナルジムなのです。

パーソナルトレーニングを希望されるお客様一人一人の一瞬一瞬のなりたい自分になるための体作りを全力サポートします。

このような目的をお持ちの方にご利用いただいております。

長尾トレーニング

充実した設備

パーソナルトレーニングだけでなく、スモールグループワークアウトも思いっきり楽しめる、大きい空間が魅力的。

楽しめるグループレッスンが満載!多彩なプログラムで楽しく長く綺麗なBODYをお約束します!

是非一度、体験にお越しください!お待ちしております!

枚方で唯一の託児ルーム付のパーソナルジム

お子様と一緒にご来店頂けます。
子育てしながらでもダイエットを頑張りたい!
・キレイでいたい!
ココロベースは、そんな忙しいお母様たちを応援しています。

また【託児ルーム】があるため保育士、ベビーシッターに預けて安心してトレーニングすることも可能。

入会金

【サマー🌺キャンペーン】

※8月末日まで

30,000円(回数券購入時)

20000円(期間限定)

体験レッスン

【サマー🌺キャンペーン】

※8月末日まで

体験レッスン(90分)5,000円

3,000円(期間限定)

LINEにて体験申し込み

TEL:072-300-2694
メールアドレス:sns.fireman.online@gmail.com

継続可能なレッスンを選択可能

私達は【パーソナル通い放題】や【回数券】【都度払い】の制度よりお客様のコンディションに併せてダイエットボディメイクのプロの私達トレーナーとお客様とで相談していきながら無理なく【持続可能なトレーニング】をご提供します。

※回数券の有効期限・・・無期限
★オススメ
※パーソナルジム通い放題・・・月額25000円

目的別プログラム設定可能

ボディメイク(筋肉をつけたい、痩せたい、結婚式前などのイベント前)や体をとにかく動かしたい(運動不足解消)等お客さまのパーソナルトレーニングをうける目的に併せて短期、長期でダイエット、ボディメイクをプログラム可能

パーソナル通い放題で
業界最安値

【パーソナル通い放題】では月4回のペースで来ていただくと、非常にリーズナブルな価格でレッスンを受けることが可能です。月に3回セッションでも【都度払い】より安い価格でレッスン可能です。

また、回数券にて購入していただいても1セッションあたりの料金がグッと安くなります。(1回あたりレッスン料金 5000円/回〜)
そして、回数券所持者には様々な特典を用意しています。

グループレッスンでお得に

グループレッスンで来ていただくことにより【都度払い】のお客様は人数ごとに料金が下がります。

また回数券所有のお客様は回数券1枚あたりの価格より安いグループレッスンをする場合キャッシュバック制度あります。

内装

託児ルーム

ファスティング

ファスティングに興味ある方!
詳細は公式LINEで!

ココロベーストレーナー

【佐藤清志郎】愛称『キヨ』

【資格】
ファスティングカウンセラー


【得意なトレーニンング】
姿勢改善、ダイエット、ボディメイクなど

 

【皆様へ熱き一言】
人それぞれの問題があり
その人に寄り添った指導することにより
その方の健康を守ります。
私に関わってくれた方
全ての人が健康になってもらうのが目標です!

 

 

Q & A

ご不明な点はこちらからご確認ください。

Q.

質問はどうしたら良いですか

A.

ホームページ記載の公式LINEにて、ご質問ください。24時間対応しております。

Q.

運動が苦手でも大丈夫ですか?

A.

もちろん、大丈夫です! 私たちには「運動が苦手な初心者の方こそココロベースにお越しいただきたい」という想いがあります。

なぜかというと 運動に慣れていない自己流の筋トレは狙った部位に効かず、最悪の場合ケガに繋がることがあるためです。「運動をはじめるキッカケはココロベースがあるから」とお客様に言っていただけることが私たちココロベーススタッフにとっては非常に大きなやりがいとなっております。

Q.

マッチョではなく、スラッとした体型になりたいのですが大丈夫でしょうか?

A.

はい、全く問題ございません。 ココロベースのトレーナーは筋骨隆々なマッチョになる方法を熟知してますが、それは裏を返せばどうしたらそうならないかを熟知しているとも言えます。

トレーニングでインナーマッスルを中心に鍛えることで姿勢改善・代謝アップをしながら、ココロベースは食事管理(トレーナーがファスティングカウンセラーであり栄養も熟知)ができ、さらに効果を高めたい場合にはサプリメントも取り入れながら、最短ルートで理想の体へと導きます。

Q.

仕事(育児など)が忙しいのですが大丈夫でしょうか?

A.

そういう方のために、不定期でも通える回数券のプランをご用意しています。
(回数券は無期限)
土日祝も休まず営業しており、忙しい時にこそ心がけるべき食事方法も提案させていただいてますので、トレーニング頻度は高いに越したことはないものの、効果はご実感いただけるものとなっております。 また平日は託児ルームがあり保育士が在籍しているため(10-14時)、育児が忙しい子連れのママさんでもレッスンを受けることが可能です。

Q.

分割払いはできますか?

A.

はい、ご利用いただけます。
回数券の場合(期限は無期限)
最大5回のクレジットカードでの分割払いに対応しており、ミニマムで月々30,000円からご入会いただけます。ご不明点や不安なことは、お気軽にご相談ください。

Q.

トレーニングはきついですか?

A.

個人差はあるものの、全くキツくないということはありませんが、お客様のご要望に合わせて一人ひとりに合ったメニューを組むので、ご安心ください。

お客様が「キツくしてほしい」とのご要望ならキツくすることもできますし、「キツくしないでほしい」とのことなら、そのようにメニューを組ませていただきますので、遠慮なくトレーナーにご要望をお伝えください。

Q.

腰痛持ちは大丈夫でしょうか?

A.

ココロベースのトレーナーは、どのトレーニングがどこに効き、どこに負担がかかるかを熟知しており、ケガをしている部分を避けながらトレーニングすることは容易です。
ただし、ご入会後に交通事故等で安静にされるべき重大なケガやご病気をされてしまった場合は、医師の判断に従うものとさせていただいておりますので、無理はせず必ずご相談ください。

Q.

年齢やマタニティなどの制限はありますか?

A.

フィットネスは13歳からご利用が可能です。
18歳未満の方のご利用は親権者の同意が必要となります。
また、産後やマタニティーの方でも、それぞれの状況の応じたトレーニング方法でレッスンさせていただきます。
また60代70代の方も来られていますので年齢制限はありません。

ですが
ココロベースのトレーナーは、どのトレーニングがどこに効き、どこに負担がかかるかを熟知しており、ケガをしている部分を避けながらトレーニングすることは容易です。
ただし、ご入会後に交通事故等で安静にされるべき重大なケガやご病気をされてしまった場合は、医師の判断に従うものとさせていただいておりますので、無理はせず必ずご相談ください。

Q.

男女比はどのくらいですか?

A.

お客様は、男性2:女性8となっております。
ココロベーストレーナーは男性ですが、全員女性のボディメイクにも精通しております。

Q.

アフターケアはありますか?

A.

回数券を終えたお客様には、都度払いでお手軽にお通いいただけるコースをご用意しております。当然、回数券のご購入も可能です。

Q.

2ヶ月でマイナス10キロは可能ですか?

A.

現在のお客様の体の状態にもよりますが、私たちトレーナーが1ヶ月で-10kgを経験もありますし、
お客様でも以前に2か月で15キロ痩せた方もございます。
ただし、「健康的に痩せる」ことを大前提にしているため、2ヶ月で10kg減することで健康を害する可能性があるお客様には、その旨をお伝えさせていただいております。

極端な話ですが、ただ体重を落とすだけなら、体の一部を切り落としても体重は落ちますが、それはダイエットとは言えません。ココロベースでは、無理な食事制限をするダイエットはそれに近しいものと考えており、推奨しておりません。体が生活に必要なのと同様に、栄養も生活に必要だからです。

アクセス

所在地

大阪府枚方市長尾元町5-8-1 NSビル2階

アクセス

JR学研都市線「長尾」駅徒歩5分

駐車場

なし(公式LINEにて要相談)

駐輪場

あり(10-19時)

営業時間

10:00~21:00
※上記時間外レッスン希望は要相談

定休日

なし

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